Služby

V terapii i poradenství nabízím bezpečný prostor pro vaše téma. Společně budeme hledat cestu, která bude odpovídat právě vám.

Individuální terapie

Nabízím individuální psychoterapii pro dospělé – formou osobních setkání v Praze nebo Berouně, případně online.

Psychoterapie je dlouhodobější spolupráce, která vzniká v bezpečném a důvěrném prostoru. Je určena nejen těm, kdo se potýkají s duševním onemocněním, ale i lidem, kteří se chtějí lépe poznat, porozumět svému vnitřnímu světu a hledat změnu v oblastech, kde cítí nespokojenost nebo nejistotu.

Společně se můžeme věnovat například těmto tématům:

  • depresivní, úzkostné nebo panické stavy

  • dlouhodobá psychická nepohoda

  • vztahové potíže s partnerem, rodinou či přáteli

  • životní krize nebo náročná období, kdy se ztrácíte sami sobě

  • ztráta blízkého člověka, osamocení

  • pocit nenaplnění nebo stagnace v pracovním i osobním životě

  • nízké sebevědomí, sebekritičnost, pocity méněcennosti

  • touha žít svobodněji, autentičtěji, jinak než doposud

Setkání trvá 50 minut a obvykle probíhá jednou týdně. Pokud nejste z okolí Prahy nebo Berouna, nabízím i terapii online (například přes Google Meet či Zoom).

Poradenství

Poradenství je krátkodobá forma spolupráce, která se zaměřuje na konkrétní obtíže nebo aktuální životní situaci. Může jít o jedno či několik setkání, jejichž cílem je porozumět tomu, co se právě děje, zmapovat možnosti řešení a nabídnout podporu při rozhodování.

Poradenství může být vhodné, pokud:

  • hledáte rychlou a odbornou pomoc v aktuálně náročné situaci

  • potřebujete zorientovat se v problému a pojmenovat, co přesně vás tíží

  • stojíte na životní křižovatce a potřebujete nadhled, podporu a společné hledání možností

  • chcete probrat konkrétní rozhodnutí, vztahovou nebo pracovní situaci, která vás zatěžuje

  • nejste si jisti, zda je psychoterapie to pravé a rádi byste nejprve vše probrali

Cílem poradenství není hluboká dlouhodobá psychoterapeutická práce, ale podpora, vyjasnění a úleva v danou chvíli. Společně se podíváme na to, co se dá dělat teď a tady – a podle potřeby se můžeme dohodnout i na navazující péči, nebo doporučení další vhodné podpory.

Setkání trvá 50 minut a obvykle probíhá jednou týdně. Pokud nejste z okolí Prahy nebo Berouna, nabízím i terapii online (například přes Google Meet či Zoom).

První setkání a principy spolupráce

Naše první setkání je především příležitostí se poznat a ujasnit si, co od společné práce očekáváte. Povíme si, jak může terapeutické setkávání vypadat, jaká jsou praktická pravidla spolupráce (včetně úhrady a rušení termínů) a co je pro vás v danou chvíli důležité.

Na závěr prvního sezení si společně zhodnotíme, zda by pro vás mohla být tato forma spolupráce přínosná a smysluplná. Je zcela v pořádku, pokud zjistíte, že by vám více vyhovoval jiný přístup nebo jiný terapeut. Stejně tak mohu i já usoudit, že vaše téma přesahuje rámec mé odbornosti – v takovém případě se domluvíme na dalším postupu a ráda vám doporučím vhodnější odbornou pomoc.

Při své práci dbám na vytvoření bezpečného prostoru postaveného na důvěře, respektu a etickém přístupu. Veškeré sdílené informace jsou přísně důvěrné a jsem vázána mlčenlivostí. Pravidelně docházím na odbornou supervizi, která mi umožňuje reflektovat svou práci a zajišťovat její kvalitu.

Co neumím a neposkytuji

V terapii nabízím přítomnost, respekt a bezpečný prostor pro hledání vlastní cesty. Jsou ale věci, které vám slíbit nemohu:

  • Zázraky na počkání
    Změna je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a vzájemnou spolupráci.

  • Instantní rady a univerzální návody
    Vaše cesta je jedinečná. Mým cílem není vám říkat, co máte dělat, ale společně hledat, co dává smysl právě vám.

  • Kritiku, hodnocení ani předpojatost
    Nesoudím. Místo toho naslouchám a snažím se porozumět.

  • Bagatelizaci nebo zlehčování vašich obtíží
    Každý příběh má svou váhu. Vaše zkušenosti beru vážně – i když si s nimi třeba nejste jistí vy sami.